Atelier en duo
& en couple
Vivre la naissance en équipe, avec confiance et sérénité.
Un atelier pour cheminer ensemble vers la naissance : une expérience immersive de 2h pensée pour les couples qui souhaitent vivre la naissance de leur enfant en équipe, avec confiance et complicité.
Un complément précieux à votre préparation à la naissance: quelques repères théoriques, mais surtout une large place à la pratique.
Atelier couple à Biarritz & environs, Pays Basque et Paris — à domicile ou en visio.
Plus qu’un simple apprentissage, c’est un temps pour se connecter, renforcer votre complicité et aborder la naissance de votre enfant avec sérénité.
Ensemble...
...nous explorerons :
→ projet de naissance,
→ physiologie de la naissance
→ une palette d'outils concrêts et pratiques pour le jour J: techniques de respiration, de visualisation, d'étirement, de massage, de postures adaptées, de points d’appui.
Tout pour aider à mieux gérer la douleur et accompagner chaque contraction avec confiance, et à deux!
Le rôle du partenaire : une place essentielle
Partenaire — si tu me lis, ta place est précieuse.
Si tu souhaites te sentir impliqué·e et avoir des repères concrets, cet atelier est pour toi.
Tu découvriras comment :
→ soutenir et soulager ta partenaire
→ créer un environnement sécurisant
→ devenir un appui solide et rassurant le jour de la naissance
Parce que vivre une naissance, c’est aussi une aventure à deux!
À l'écoute de votre projet de naissance
01
Se rencontrer et poser les bases
Un temps pour vous déposer, faire le point sur votre vécu, vos besoins et vos attentes.
02
Votre projet de naissance
S'autoriser à imaginer à quoi ressemblerait votre "accouchement de rêve" - pour la mère, pour le partenaire?
Les options qui s'offrent à vous. L'intérêt de rédiger un projet de naissance.
Et si cela ne se passait pas comme prévu? Invitation à réfléchir à vos options, ce qui est important pour vous. Réfléchir aux ajustements en cas d’imprévus.
03
Comprendre la physiologie de la naissance
Quelles sont les étapes d'une naissance physiologique? Qu'est-ce qui se passe dans le corps d'une future mama quand elle accouche? Quels sont ses besoins? Et le rôle du partenaire dans tout ça? Quel environnement peut-on mettre en place pour rendre l'accouchement le fluide possible?
Mieux comprendre le rôle des hormones et comment en faire des alliers.
04
Le secret des contractions: une série de détente successives?
Et si le secret d'une bonne gestion des contractions était de profiter au maximum des temps de pauses? C'est quoi une contraction? A quoi servent-elles? Qu'est-ce qui se passe dans notre corps quand on contracte? Et si on faisait la paix avec la douleur?
05
Gestion de la douleur:
des outils concrêts pour le Jour J
Respiration, visualisation, mouvements, massages, postures… pour accompagner le travail et soutenir la descente du bébé.
06
Le rôle du partenaire : gardien de la bulle
Comment protéger, soutenir et soulager sa femme grâce à des gestes simples et efficaces, pour devenir un appui solide et rassurant dans ce moment intense qu’est la naissance de votre enfant.
07
Anticiper son post-partum
Pas toujours facile la venue d'un bébé dans une famille: chamboulement de routines, de la relation de couple, ou d'une famille avec d'autres enfants. Sans parler de ce que vit la nouvelle maman dans son corps, et dans sa tête.
Ici on parle de l'importance du "mois d'or", de l'alimentation, de l'allaitement, de la chute d'hormones, et des questions à se poser en amont, en couple - pour se donner toutes les chances de vivre un post-partum le plus doux possible.
*Grossesse Sereine*
→ 4 séances en pré-natal, pour te sentir soutenue à chaque étape, pendant ta grossesse, en vue de ton accouchement et la venue de ton bébé.
→ Ateliers, Massages et soins inclus, selon les envies - au même tarif (-10% dans le cadre de la formule)
400 € / formule
(possibilité de paiement en plusieurs fois)
*Naissance Puissante*
→ 2 séances en pré-natal → Présence à la naissance, dont 3 semaines d'astreinte
→ 1 séance en post-partum, serrage de bassin, inclus.
→ Ateliers, Massages et soins inclus, selon les envies - au même tarif (Jusqu'à -20% dans le cadre de la formule)
600 € / formule
(possibilité de paiement en plusieurs fois)
*Pack serenity*
Accompagnement 3 en 1
→ 7 séances à répartir comme vous le souhaitez, en pré et post-natal
→ Présence à la naissance, dont 3 semaines d'astreinte
→ Ateliers, massage et soins inclus, selon les envies - au même tarif (jusqu'à -20% dans le cadre de la formule)
1000 € / formule
(possibilité de paiement en plusieurs fois)
FAQ - Questions fréquentes
Les services et autres soins que je propose sont non médicaux.
Ces derniers peuvent être un complément précieux au suivi médical normal proposés par les sages-femmes, gynécologues, psychologues ou médecins.
Quel est le bon moment pour faire cet atelier en couple ?
L’atelier peut être vécu à différents moments de la grossesse, selon vos besoins.
Beaucoup de couples choisissent de le faire au 2ᵉ ou 3ᵉ trimestre, pour avoir le temps d’intégrer les outils et de cheminer ensemble.
Mais il n’y a pas de “bon moment” : le bon moment, c’est celui qui est juste pour vous.
Cet atelier est-il fait pour nous si nous avons des appréhensions ou des peurs autour de la naissance ?
Oui, complètement.
Cet atelier est justement un espace pour déposer ce que vous ressentez, mettre des mots sur vos peurs et repartir avec des repères et des outils concrets.
L’idée n’est pas de tout contrôler, mais de vous sentir plus confiants, soutenus et alignés face à ce qui vous attend.
En quoi cet atelier est différent et complémentaire à une préparation à la naissance avec une sage-femme?
La préparation à la naissance avec une sage-femme est un accompagnement médical et éducatif, souvent en groupe, et souvent proposé dans une maternité ou en cabinet libéral. Elle est encadrée par une professionnelle de santé diplômée d'état et peut être partiellement prise en charge par l’Assurance Maladie en France.
L’objectif est d’informer, et de préparer à l’accouchement. Les séances abordent le déroulement de la grossesse, le travail, quand partir à la maternité, l’accouchement et les différentes options d'analgésie, ou autres interventions médicales, ainsi que les suites de couches.
Un atelier en couple avec une doula, n’est pas médical. La doula n’est pas une soignante, mais une accompagnante à la parentalité. L’atelier met davantage l’accent sur le vécu émotionnel, la place du/de la partenaire, la communication dans le couple, les outils de soutien pendant le travail (massage, respiration, visualisation) et la construction d’un projet de naissance. Il s’agit d’un espace d’échange et de préparation affective complémentaire au suivi médical.
En résumé : la sage-femme intervient sur le plan médical et pédagogique de manière factuelle, tandis que la doula propose un accompagnement émotionnel et relationnel, centré sur le couple et l’expérience de la naissance.