Accompagnement
post-natal
Le post-partum est une période intense, qui mérite d’être vécue avec soutien, douceur et présence.
Je te propose un accompagnement post-natal sur mesure, selon tes besoins.
Sous forme de séances individuelles de 2 heures ou de formules adaptées à tes besoins et à ton rythme. Ces séances peuvent inclure : temps d’échange, massages et soins rebozo, yoga postnatal, conseils en alimentation, dans une approche globale et bienveillante pendant les 40 jours qui suivent l'accouchement, ou de manière ponctuelle.
Accompagnement post-natal à Biarritz & environs, Pays Basque et Paris — à domicile ou en visio.
Prendre soin du 4e trimestre ou "Mois d'Or"
Une période aussi précieuse que bouleversante
Accoucher et donner naissance sont des événements majeurs, dont l’impact sur la vie d’une femme et du couple est souvent sous-estimé — et parfois profondément bouleversant.
Pendant la grossesse, la future mère est suivie et accompagnée, au moins sur le plan médical.
Le jour de la naissance, elle est généralement entourée et soutenue. Mais une fois de retour à la maison, elle peut se retrouver assez seule face aux nombreux changements : nouveau rythme, récupération physique, variations hormonales, mise en place de l’allaitement, fatigue, organisation du quotidien…
Un accompagnement post-partum doux et personnalisé
Je te propose un accompagnement post-natal sur-mesure, pendant les 40 jours qui suivent la naissance, aussi appelés mois d’or (voir l'encadré ci-dessous pour + d'infos).
Un soutien concret, adapté à tes besoins, qui peut inclure :
→ une écoute attentive et bienveillante
→ des soins et massages pour toi et ton bébé
→ cuisine et conseils en alimentation post-partum
→ un accompagnement autour de l’allaitement
→ des temps de relaxation ou d’hypnose périnatale (sommeil, détente, intégration de la naissance…)
Thématiques & bénéfices
T'accompagner pendant ton post-partum, c'est te soutenir autour de ces thématiques :
→ Corps & récupération
→ Emotions & santé mentale
→ Alimentation de la maman
→ Bien-être du bébé
→ Allaitement & alimentation du bébé
→ Sommeil & organisation du quotidien
→ Couple & entourage
→ Administratif & Suivis
Le mois d'or
Prendre soin de la mère pour prendre soin du bébé
Qu'est-ce que le mois d'or ?
Le mois d’or, aussi appelé 4ᵉ trimestre, désigne les 40 premiers jours après l’accouchement. C’est une période traditionnellement dédiée au repos, à la récupération et au soin de la mère, autant qu’à l’accueil du bébé.
Prendre soin de la maman durant cette période est essentiel pour :
→ soutenir la récupération physique (fatigue, cicatrisation, rééquilibrage hormonal)
→ favoriser un apaisement émotionnel (baby-blues, vulnérabilité, adaptation)
→ prévenir l’épuisement et la dépression du post-partum
→ renforcer le lien mère-bébé
→ permettre un véritable ralentissement, soutenu par la présence et l’entourage
En résumé, le mois d’or pose les bases de la santé globale de la mère à long terme : prendre soin d’elle à ce moment-clé, c’est aussi mieux prendre soin de son bébé.
*Post-partum
Réconfort*
→ 3 séances (de 2H) d'accompagnement en postnatal, dont:
. 1 serrage de bassin / soin rebozo post-accouchement
. 1 massage ayurvédique & soin rebozo de fermeture
. Transmission massage bébé
+ Cuisine et conseils en alimentation - autour de 3 repas (et +)
Massage & soins inclus, selon les envies, à tarifs préférentiels - 10%, au même tarif que les accompagnements.
400€ / formule
(possibilité de paiement en plusieurs fois)
*Pack serenity*
Accompagnement 3 en 1
→ 7 séances à répartir comme vous le souhaitez, en pré et post-natal
→ Présence à la naissance, dont 3 semaines d'astreinte
→ Ateliers, massage et soins inclus, selon les envies - au même tarif (jusqu'à -20% dans le cadre de la formule)
1000€ / formule
(possibilité de paiement en plusieurs fois)
*Ma liste de lecture*
Post-partum
→ "Le post-partum dure 3 ans" - Anna Roy, Sage-femme
→ "Baby Clash" - Anna Roy, Sage-femme
→ Le Guide de l'allaitement naturel" - Ina May Gaskin
→ "Dis-moi comment tu es né, je te dirai qui tu es" - Lise Bartoli
→ "Le grand guide du sommeil de mon bébé 0-5 ans" - Caroline Ferriol
FAQ - Questions fréquentes
Les services et autres soins que je propose sont non médicaux.
Ces derniers peuvent être un complément précieux au suivi médical normal proposés par les sages-femmes, gynécologues, psychologues ou médecins.
Que fait une doula en post-partum ?
La doula offre un soutien émotionnel, physique et pratique après la naissance.
Elle est présente pour écouter, informer, rassurer et accompagner les parents dans cette période intense de transition.
Concrètement, je me déplace à ton domicile (ou en visio) pour des temps de présence dédiés, où tu peux te déposer, poser tes questions et être soutenue en toute simplicité.
Lors de ces rencontres, je peux t’offrir :
-
une écoute attentive et sans jugement
-
du soutien dans ton vécu émotionnel
-
des conseils pratiques (organisation, administratif, portage, allaitement, cycle sommeil bébé…)
-
Cuisine et conseils en alimentation du post-partum autour de 3 repas
-
des soins et des moments de détente pour maman et bébé (massage, relaxation, rebozo…)
-
un réseau avec d'autres profesionnels de santé et/ou périnatalité, selon les besoins.
Mon rôle vient toujours en complément du suivi médical assuré par la sage-femme, le ou la gynécologue et les autres professionnel·les de santé.
En quoi est-ce différent d’une sage-femme ?
La doula n’effectue aucun acte médical.
Elle intervient en complément des professionnel·les de santé, avec une approche centrée sur :
-
la présence
-
l’écoute
-
le soutien émotionnel et pratique
-
le bien-être de la mère et de la famille
Là où la sage-femme assure le suivi médical, la doula prend soin de l’expérience vécue, du ressenti et du quotidien.
À qui s’adresse l’accompagnement post-natal ?
L’accompagnement post-natal s’adresse à tous les parents, quels que soient leur parcours et leurs choix :
-
premier bébé ou non
-
naissance physiologique ou médicalisée
-
allaitement ou biberon
-
en couple ou en solo
Il n’y a pas de “bonne” façon de vivre son post-partum — chaque histoire est unique.
Cet accompagnement est particulièrement précieux durant les 40 premiers jours après la naissance (le mois d’or), mais peut se poursuivre tout au long de la première année de vie du bébé, selon vos besoins.